On ne se transforme pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour se retrouver.
Bonjour, Je m’appelle Valérie, et cette page est un petit bout de mon histoire.
Pendant des années, j’ai été en quête d’équilibre. Entre le désir de bien faire, les injonctions, les modèles à suivre, et mes propres exigences, je me suis souvent sentie éparpillée, déconnectée de moi-même.
Il m’a fallu du temps pour comprendre que prendre soin de soi, ce n’est pas cocher des cases ni viser la perfection. C’est revenir à l’essentiel. Écouter, observer, ajuster. C’est aussi faire de la place à ce qui nous nourrit vraiment — dans l’assiette, dans le corps, dans la tête.
Cette prise de conscience ne s’est pas faite en un jour. Elle est le fruit d’un long chemin. Des lectures — innombrables —, des formations, des essais, des erreurs. Et surtout : de l’expérimentation. J’ai exploré la nutrition, le mouvement, la respiration, le rapport au corps, au mental, à l’énergie. J’ai désappris, puis réappris.
Et grâce à tout ce que j’ai vécu, compris, expérimenté… et lu, j’ai trouvé un rythme qui me ressemble. Un équilibre plus doux, plus juste. Le genre d’équilibre qui ne se cherche plus en comparaison, mais qui se construit à l’intérieur.
Aujourd’hui, je partage ce que j’aurais aimé trouver à certains moments de ma vie. Des conseils concrets, des pistes de réflexion, des pratiques accessibles, et surtout : une invitation à te reconnecter à toi.
